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高蛋白食物排行一览表 蛋白质对孩子生长发育很多作用

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小林

  目前的家庭基本上只有一两个孩子,整个家庭都在为他们忙碌。这些小皇帝,小公主想要吃他们想要买的东西,他们想要玩的东西基本上可以满足,但过多的偏好会给孩子带来一些坏习惯。儿童的成长和发育需要全面均衡的营养,高蛋白食物是儿童健康的标准。

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  2、坚果类,坚果的营养丰富,含蛋白质,对人体生长发育,抵抗能力,都能有很好的功效。但是孕妇在5个月以前不能吃坚果。

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  现在家庭生活条件越来越好,一定要给孩子均衡的饮食,不能摄入过多脂肪类食物,这样会引起孩子肥胖的问题,肥胖会引起很多慢性疾病,所以孩子的生长发育很重要,家长必须科学对待。

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