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高中生减肥减肥的一些注意事项

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小林

  青少年正处于旺盛的成长和发展时期,每天的食物摄入量,除了维持正常的生理活动外,还能为青少年的成长和发育提供充足的能量。"如果盲目减肥会影响正常的生长发育需要,在这种状态下很长一段时间,孩子的身高增长太慢,或者有营养侏儒症的可能。如今,随着生活内蒙快三水平的提高,学生进行户外活动和体育锻炼的时间越来越少,导致能量积累过多,超重和肥胖学生的比例也在逐渐增加。因此,学会科学控制体重显得尤为重要。

  减肥是指将"肥胖功能状态"转变为"正常功能状态",只有减少能量摄入,保证合理的饮食平衡,保证正常的身体机能,才能保证减肥的顺利进行,减肥的前提应该是健康

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